Questo libro contiene illustrazioni, istruzioni e l'elenco dei benefici di 42 posizioni fondamentali dello yoga. Nasce come un riferimento di facile utilizzo per la pratica personale o per essere dato agli studenti di yoga. Pu?essere anche utilizzato come guida allo studio. Oltre alle posizioni, sono presenti spiegazioni sui sistemi corretti di respirazione e le line guida per un efficace programma di yoga. Oltre a servire come base per la pratica regolare dello yoga, questo libro ?anche un'opera d'arte, progettata per celebrare la nostra umanit?condivisa e la diversit?e la bellezza della cultura umana. E' un libro per rompere gli stereotipi su chi pu?e non pu?essere uno yogi: lo yoga ?per chi desidera praticarlo, indipendentemente da et? genere, cultura, colore o forma del corpo.
| Author: Nitya Dambiec |
| Publisher: Alimentanima |
| Publication Date: Feb 18, 2022 |
| Number of Pages: 106 pages |
| Language: Italian |
| Binding: Paperback |
| ISBN-10: 064507327X |
| ISBN-13: 9780645073270 |
