30 Dias De Comida De Verdade: Um Guia Para Voc? Comer Comida De Verdade E Muita Variedade (Portuguese Edition)

As desculpas para comer produtos aliment?cios altamente processados e nada saudßveis n?o acabam nunca: falta de tempo, falta de prßtica, pregui?a, pre?os (supostamente) altos e outras tantas bem criativas.Este livro vem para te trazer trinta dias de comida de verdade, ao todo noventa op??es de pratos para seu caf? da manh?, almo?o e jantar. Refei??es deliciosas, coloridas e a maioria delas muito prßticas e rßpidas. Tem algumas receitas mais demoradas e trabalhosas tamb?m, mas essa voc? deixa para quando tiver mais tempo e para quanto jß tiver mais prßtica.Estas sugest?es de cardßpios dißrios s?o exatamente isso: apenas sugest?es para facilitar o seu dia a dia na cozinha, para variar um pouco as suas refei??es e para provar que dß sim para viver sem industrializados e que dß sim para n?o gastar demais com comida boa, de verdade.Esse cardßpio n?o promete emagrecimento ou cura para qualquer doen?a - se voc? tem um problema de sa·de, consulte-se com um m?dico da sua confian?a, fa?a acompanhamento com uma boa nutricionista e tamb?m coma comida de verdade. Se voc? tiver restri??es alimentares, n?o deixe de segui-las, pesquise adapta??es ou substitui??es. As quantidades v?o depender da sua fome, do tamanho da sua fam?lia e do quanto voc? se disp?e a repetir cardßpios ou pratos.O que eu posso prometer aqui s?o trinta dias de comida gostosa, que v?o fazer voc? se sentir mais disposta e energizada.M?os a obra, ficar sentada no sofß n?o vai resolver nada! Vamos para a cozinha, vamos cozinhar juntas! Deixe de "mimimi", saia da zona de conforto, levante o traseiro do sofß e vß assumir os cuidados com voc? mesmo e sua fam?lia! Leve sua fam?lia para a cozinha! Se voc? n?o tem muita prßtica, pode at? ser dif?cil no come?o, mas para ficar fßcil, tem que praticar. Quando voc? come?ou a andar, trope?ou mil vezes. Com o tempo de pega a prßtica e fica fßcil, fica automßtico!Bom apetite!!!!

Author: Pat Feldman

Publisher: Independently published

Publication Date: Jul 10, 2019

Number of Pages: 256 pages

Language: Portuguese

Binding: Paperback

ISBN-10: 1079467041

ISBN-13: 9781079467048