Comment devenir un centenaire en bonne santo ?: Alimentation, activito physique, gestion du stress et sommeil (French Edition)

Notre esp?rance de vie ne cesse d'augmenter depuis deux si?cles. Les pr?visions d?mographiques pr?voient 270 000 centenaires en France en 2070. Malgr? ces progr?s, l'esp?rance de vie en bonne sant? a tendance ? se stabiliser. Cela signifie que nous vivons de plus en plus longtemps mais nous passons aussi plus de temps en mauvaise sant?, surtout en fin de vie. La science nous r?v?le que l'environnement peut favoriser l'expression de nos g?nes. Parmi les ?l?ments les plus importants qui contr?lent notre long?vit? et notre sant?, on retrouve quatre piliers: l'alimentation, l'activit? physique, la gestion du stress et le sommeil. Ce livre vous invite ? comprendre comment ces quatre piliers permettent de vivre plus longtemps en bonne sant?.

Author: William Buchs

Publisher: Independently published

Publication Date: Jun 08, 2019

Number of Pages: 233 pages

Language: French

Binding: Paperback

ISBN-10: 1095912968

ISBN-13: 9781095912966