Si votre cerveau ne coop?re pas avec vos plans de perte de poids, il est grand temps de d?couvrir la fa?on de garder votre cerveau et votre corps sur la voie d'une vie plus saine !
Dans cet ouvrage, ?crit par une sp?cialiste en nutrition et mieux-?tre et entra?neur priv?e, vous apprendrez comment atteindre et maintenir votre poids optimal.
La r?ussite commence ? l'instant o? vous comprenez la fa?on dont votre cerveau traite l'information li?e ? la faim et que vous centrez votre attention sur les aliments que vous pouvez manger lorsque vous avez faim. En adoptant une approche sans r?gime et en apprenant comment fonctionne votre corps, vous serez en mesure:
- d'incorporer effectivement l'exercice physique ? votre vie; - de reconna?tre les aliments ? ?viter, d'une part, et ceux qu'il convient d'adopter, d'autre part; - de br?ler davantage de calories sans modifier radicalement vos habitudes; - de manger quand vous avez faim tout en maintenant un poids sant?.Tout en r?pondant en termes simples aux questions fr?quentes, Quand on a faim, il faut manger explique les frustrations et les confusions qui entourent la nutrition et l'exercice physique. Dotez-vous des connaissances dont vous avez besoin pour perdre du poids et entreprendre une vie meilleure et plus longue. ? cet ?gard, la premi?re le?on ? apprendre est celle-ci: quand on a faim, il faut manger.
| Author: Nathalie Plamondon-Thomas |
| Publisher: iUniverse |
| Publication Date: Aug 31, 2012 |
| Number of Pages: 84 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1475947011 |
| ISBN-13: 9781475947014 |
