Como Vencer la Obsesian por la Limpieza Corporal: Trastorno Obsesivo Compulsivo

Este libro te ayudar? a superar la obsesi?n por la limpieza. Lograr? hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que -te dar?s cuenta a lo largo de la lectura -no deber?an provoc?rtela. En la primera parte, hacemos una revisi?n por los microorganismos causantes de las enfermedades, son realmente da?inos para nosotros? Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, siempre hubo obsesiones por la limpieza? Soy la ?nica persona a la que afecta esta obsesi?n? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesi?n. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesi?n sin realizar la conducta obsesiva. Una exposici?n imaginaria y real nos ayudar?n a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el M?todo CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesi?n, aplicado, esta vez, a la obsesi?n por la limpieza. All? te explicamos los fundamentos te?ricos en los que se basa. Y pasamos a la acci?n, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la pr?ctica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el M?todo CRR. As? que manos a la obra!, porque estamos juntos en esta lucha

Author: Alexander Rodriguez Guzman

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Feb 16, 2014

Number of Pages: 56 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1494235994

ISBN-13: 9781494235994