Crescita personale: tra desiderio e accettazione, come godersi il percorso

Hai mai sentito che prima di cambiare bisognerebbe accettarsi? Immagino di s?, ma come si fa ad accettare quello che non ci piace? E se siamo noi stessi a non piacerci ? Ma accettandosi non si perde la motivazione a migliorarsi?
Questo libro risponde a queste domande superando il dualismo tra la filosofia del vivere nel qui e ora tipica delle filosofie orientali e quella improntata sull'avere obiettivi da raggiungere, pi? tipica dell'occidente.
Basato sulle pi? aggiornate ricerche scientifiche in tema di felicit? l'autore, medico e psicoterapeuta, ci indica attraverso esercizi pratici come:
- Sviluppare un maggior senso di accoglienza e di accettazione.
- Essere grati per tutto quello che di buono siamo e abbiamo.
- Neutralizzare il Critico interiore.
- Porsi degli obiettivi con un ottimismo realistico. - Lasciarsi attrarre dal futuro desiderato.
- Superare le paure e passare all'azione
- Sentirsi ok a prescindere dai risultati.

Dicono di me:
Ho partecipato ad uno dei seminari del dottor Miali, un'esperienza intensa di introspezione, creativit? e condivisione. Ho trovato strumenti efficaci che ci sono stati trasmessi con la generosit? di chi ha competenza e grazia gioiosa.
Iris Acconcia, Counselor

Ho partecipato a due giornate di aggiornamento all'ASPIC di Mestre con Elvino Miali e sono rimasto molto soddisfatto dell'esperienza, ricca di strumenti che rimarranno con me per molto tempo.
Piero Mazza Professional Counselor and Coach

Il corso sull'autostima ? stata un'esperienza importante, preziosa e bellissima! Oltre ogni aspettativa, ma ci? che aggiunge valore al vostro e al lavoro di tutto il gruppo di quei giorni, ? che sono state esperienze formative che riesco a rimettere ancora in gioco nella mia quotidianit?.
Alessandra Semenzato, Counselor

Il corso "Gestione Emozioni e Autocontrollo", abbondantemente condito da esperienze pratiche ed esercizi, mi ha lasciato sicuramente dentro nuove potenzialit? che ? poi molto bello poter sperimentare nella vita quotidiana. Alla fine capisci che non ? quello che ti capita, ma il modo in cui lo affronti che fa la differenza; sia dentro che fuori.
Daniele Boschi - Psicologo e Counselor

Partecipare al workshop "Gestione delle Emozioni e Autocontrollo" tenuto dal dottor Elvino Miali ? stata un'occasione arricchente, che mi ha permesso di acquisire nuove consapevolezze riguardo al modo di affrontare le difficolt? ed i problemi della vita quotidiana. ? stata una giornata intensa, in un clima disteso all'interno di un gruppo accogliente ed aperto mentalmente. Consiglio vivamente questo workshop, che ? risultato essere davvero stimolante ed anche divertente! Grazie!
Giusy La Barbera - Psicologa e Counselor

Non ? la prima volta che frequento questo corso e di sicuro non sar? l'ultima, dato che l'unica cosa che rimane uguale alle edizioni precedenti ? il titolo del corso. Questo non solo perch? ogni esperienza di gruppo ? sempre un'esperienza nuova, ma soprattutto perch? ogni edizione offre la possibilit? di sperimentare nuove formule di miglioramento: di applicarle su s? stessi e di verificare la propria competenza e capacit? di accompagnare un'altra persona che desideri utilizzarle per il proprio miglioramento. Due intense giornate di lavoro, tanto leggere nel loro scorrere quanto ricche di esperienze e di contenuti pratici che non dimenticher? mai.
Daniele Berti, Counselor, Laughter Yoga Leader ***

Author: Elvino Miali

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Dec 01, 2014

Number of Pages: 174 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1503392600

ISBN-13: 9781503392601