Como alcanzar una mentalidad mas resistente en las Artes Marciales utilizando la Meditaci?n es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero m?ximo de rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerlo a trav?s de la meditaci?n. Si observa a los atletas que practican meditaci?n regularmente encontrar? que son, o poseen: -M?s seguridad durante la competici?n. -Estr?s reducido. -Mejor capacidad de concentraci?n durante largos per?odos de tiempo. -Menor fatiga muscular. -Tiempos m?s veloces de recuperaci?n despu?s de competir o entrenar. -Mayor resiliencia. -Mayor y m?s equilibrio en el desempe?o bajo presi?n. Qu? m?s se puede pedir? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto f?sico y nutricional. Los objetivos de una preparaci?n profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a trav?s de pr?cticas como la meditaci?n y la visualizaci?n. Es com?n ver beneficios o mejoras f?sicas debido a entrenamientos f?sicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditaci?n ha demostrado tambi?n, elevar significativamente el rendimiento y la salud f?sica. Alcanzar su m?ximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulaci?n en el ?mbito f?sico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabaj?ndolos conjuntamente lograr?s alcanzar tus metas. La meditaci?n como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evoluci?n a medida que t? practicas. El acondicionamiento f?sico, la nutrici?n y meditaci?n son las tres claves para lograr un estado de ?ptimo rendimiento. La mayor?a de los atletas no ponen tanta atenci?n a la meditaci?n como deber?an, ya que su preocupaci?n se centra en la apariencia f?sica y en la percepci?n de otros sobre ellos mismos. En la meditaci?n los resultados, no son algo que ver?s f?sicamente, sino m?s bien en c?mo te sientes y en tu nueva habilidad para controlar tus pensamientos y emociones. Al comenzar tus sesiones de meditaci?n y ser disciplinado y constante, notar?s mejoras significativas en c?mo respondes ante la ansiedad, la presi?n y el estr?s, tres de los principales problemas en que la mayor?a de los atletas tienen inconvenientes de superaci?n, todo intentando alcanzar tu verdadero potencial. Cambia tu vida y comienza a usar la meditaci?n para sobrepasar tus l?mites y liberarte. (c) 2015 Correa Media Group
| Author: Correa (Instructor Certificado En Medita |
| Publisher: Createspace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Apr 15, 2015 |
| Number of Pages: 176 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 151174829X |
| ISBN-13: 9781511748292 |
