Verbessere die mentale Starke beim Marathon durch den Einsatz von Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ern?hrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du ben?tigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale St?rke, die du durch Meditation erreichen kannst. Sportler, die regelm? ig Meditations?bungen durchf?hren, ... -...sind w?hrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster. -...verf?gen ?ber niedrige Stresswerte. -...k?nnen sich f?r l?ngere Zeit konzentrieren. -...haben weniger Erm?dungserscheinungen. -...erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller. -...?bergehen Nervosit?t besser. -...k?nnen unter Druck ihre Gef?hle kontrollieren. Was w?nschst du dir als Sportler mehr? Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre k?rperlichen und ern?hrungstechnischen Ziele. Oftmals ?bersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verst?ndlich, dass man k?rperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die k?rperliche Gesundheit und Fitness steigert. H?chstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen K?rper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu ber?cksichtigen, kann der Hauptgrund daf?r sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die n?chste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus K?rper und Geist dich vervollst?ndigt. Meditation als ?bung f?r den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen K?rper zu st?rken. K?rperliche Fitness, die richtige Ern?hrung und Meditation sind drei Schl?sselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsf?higkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele ?ber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen.
| Author: Correa (Zertifizierter Meditationslehrer |
| Publisher: Createspace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Apr 25, 2015 |
| Number of Pages: 156 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1511899735 |
| ISBN-13: 9781511899734 |
