Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto f?sico y mental ?ptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudar? a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrici?n y fortaleza mental. Este libro har? eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las t?cnicas de meditaci?n y visualizaci?n ense?adas en este libro.Este libro le proveer? lo siguiente: -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios din?micos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperaci?n activa-Calendario de nutrici?n para incrementar el m?sculo-Calendario de nutrici?n para quemar grasas-Recetas para desarrollar m?sculo-Recetas para quemar grasas-T?cnicas avanzadas de respiraci?n para mejorar el rendimiento-T?cnicas de meditaci?n-T?cnicas de visualizaci?n-Sesiones de visualizaci?n para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento f?sico y entrenamiento de fuerza, nutrici?n inteligente, y las t?cnicas avanzadas de meditaci?n/visualizaci?n, son las tres claves para alcanzar el rendimiento ?ptimo. A la mayor?a de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisi?n de cambiar, usted tendr? el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO." Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento ver?n lo siguiente: -Aumento del crecimiento muscular-Niveles de estr?s reducidos-Fuerza, movilidad y reacci?n mejoradas-Mejor capacidad para concentrarse por largos per?odos de tiempo-Volverse m?s veloz y aguantar m?s-Menor fatiga muscular-Tiempos de recuperaci?n m?s r?pidos luego de competir o entrenar-Mayor flexibilidad-Superar mejor el nerviosismo-Mejor control de la respiraci?n-Control de emociones bajo presi?nTome la decisi?n. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO."
| Author: Correa (Entrenador y. Atleta Profesional |
| Publisher: Createspace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Sep 21, 2015 |
| Number of Pages: 248 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1517466059 |
| ISBN-13: 9781517466053 |
