El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas: Incremente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia, a trav?s del entrenamiento de fuerza y una nutrici?n apropiada Este programa de entrenamiento cambiar? el c?mo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podr?s ver grandes resultados en 30 d?as pero no debes detenerte all?. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podr?s cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesi?n de ejercicios, as? que aseg?rate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Adem?s, este programa soluciona el dilema de la alimentaci?n ofreci?ndote muchas opciones en t?rminos de nutrici?n. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un cap?tulo entero de este libro est? dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta prote?na como sea posible de una manera saludable, pero asegur?ndote ingerir mucho l?quido para ayudar a la digesti?n del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en m?s, m?s y m?s fuertes, s?lo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notar?n lo siguiente: - Mayor crecimiento de masa muscular - Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacci?n del m?sculo. - Mayor capacidad para entrenar por largos per?odos de tiempo - R?pido aumento de m?sculo magro - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperaci?n m?s r?pidos despu?s de competir o entrenar - Mayor energ?a durante todo el d?a - M?s confianza en ti mismo - Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrici?n
| Author: Correa (Atleta Profesional y. Entrenador |
| Publisher: Createspace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Nov 27, 2015 |
| Number of Pages: 260 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1519571720 |
| ISBN-13: 9781519571724 |
