L'Ansia Pu?Salvarti: Un Libro Sull'Ansia Pu?Cambiare La Tua Vita (Italian Edition)

Cosa troverai nel libro?- Conoscere l'ansia: L'energia che ti cambia la vita- Come bloccare il circolo vizioso dei pensieri negativi- Come liberare il corpo dalle emozioni tossiche: 3 tecniche base- Come vivere il sesso senza ansia: il programma in 3 settimane- Sonno, Cibo, Integratori, Sport & Yoga: gli antidoti contro l'ansia- Manuale per vincere l'ansia: 21 pratiche psico-corporeeL'ansia pu?salvarti ?il primo manuale di autoaiuto che ti aiuter?a liberarti dalla schiavit?di una vita padroneggiata dall'ansia. Oggi sempre pi?persone soffrono di ansia ma il vero problema ?che chi soffre di ansia cerca in tutti i modi di "controllarsi" non facendo altro che peggiorare la situazione, aggravando i sintomi dell'ansia. Pi?cerchi di controllarti infatti pi?perdi il controllo. Al contrario per liberarti dall'ansia ?indispensabile che tu conosca l'ansia e accolga il messaggio che ha da mandarti per poi compiere quei cambiamenti che ti consentiranno di trasformare l'ansia in energia. Leggendo capirai che l'ansia ?solo un' eccesso di energia che, opportunamente incanalata, pu?portarti a raggiungere risultati straordinari. Nel libro troverai quindi le conoscenze di valore di cui hai bisogno per poter bloccare questo meccanismo malsano che ti fa andare avanti a fatica e cambiare finalmente la tua vita lavorando su pensieri ed emozioni ma anche sul tuo stile di vita. Quello che forse ancora nessuno ti ha detto ?che cambiando il corpo ?possibile cambiare anche la mente e viceversa. Lavorare sulla mente non basta se si trascura il corpo ed ecco perch?nel libro troverai linee guida estremamente pratiche quali esercizi energetici, tecniche psicorporee, consigli nutrizionali e sugli integratori da assumere, come migliorare la qualit?del sonno e l' attivit?fisica in grado di alleviare i sintomi dell'ansia. Troverai inoltre un programma di tre settimane per migliorare la tua vita sessuale e un' ulteriore programma con 21 esercizi da fare in 21 giorni. Forse avrai capito che questo libro ?un regalo che devi fare principalmente a te stesso. Il cambiamento fa davvero paura a tutti, perch?significa buttarsi nell'ignoto e l'ansia si nutre proprio della paura, ?il suo piatto preferito. La regola sulla quale la Dottoressa Francesca Maria Frascarelli ha posto le basi per il suo manuale stanno proprio nel rendere noto l'ignoto perch?questa ?una regola fondamentale nella vita: pi?conosci, meno hai paura. Pi?guardi in faccia la tua paura, pi?lei si trasforma. Attraverso questo manuale imparerai a parlare la stessa lingua dell' ansia perch?solo capendone il significato potrai risponderle in modo adeguato. Non ti far?pi?paura e da temutissima nemica diventer?la tua pi?intima alleata.

Author: Francesca Frascarelli, Giuseppina Pollino

Publisher: Independently published

Publication Date: Aug 24, 2017

Number of Pages: 123 pages

Language: Italian

Binding: Paperback

ISBN-10: 1521993513

ISBN-13: 9781521993514