Du bist fett: Klartext beim Abnehmen

Wenn du in den Spiegel schaust, der Person im Spiegel sagen musst, dass sie fett geworden ist, ist dieses Di?t-Buch f?r dich. Das Prinzip ist: Langsam, aber sicher effektiver abzunehmen. Durch immer ges?nder werdende Ern?hrung weniger Kalorien zu konsumieren und durch ein langsam steigendes Sportpensum den Kalorienverbrauch zu erh?hen. So ist es m?glich, dass du st?ndig abnimmst, nicht nach den ersten paar Kilo beim Stillstand wieder entnervt aufgibst. Du bist fett ist ein Eingest?ndnis und damit erste Schritt beim Abnehmen. Viele kleine Fehlentscheidungen haben dahin gef?hrt, wo du jetzt bist: ?bergewichtig. Jetzt hei t es zur?ckspulen und Schritt f?r Schritt abnehmen. Dich erwarten Tipps, die gesund und einfach in den Alltag integrierbar sind. Wenn du aufgeben m?chtest, wirst du so motiviert, wie ich es bei meinem Spiegelbild gemacht habe: mit ein bisschen Gemeinheit. Du bist fett zeigt, wie ich erfolgreich abgenommen habe: ehrlich, zielstrebig, jeden Tag ein bisschen besser. Das Buch gibt n?tzliche wendige Ratschl?ge in den Bereichen Ern?hrung und Bewegung. Ob vegetarisch oder nicht. Ob sportlich oder nicht. Ziel ist, 1 Kilogramm alle 10 Tage zu verlieren. Durch den Bereich der Motivation wirfst du nicht schon wieder nach zwei Wochen das Handtuch. Das beh?ltst du sch?n, das brauchst du f?r Schwei und Freudentr?nen! Dieses Buch ist komplett in Eigenregie entstanden. Wenn du keine Lust mehr auf die ?blichen Ratgeber hast, gibt es hier mal was anderes.

Author: Anders Benson

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Jan 01, 2016

Number of Pages: 124 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1523203862

ISBN-13: 9781523203864