40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrici?n Apropiada y Una Dieta Saludable Por Joe Correa CSN Hay muchos estudios publicados sobre c?mo el fumar afecta nuestra salud f?sica y mental. Ansiedad, dolores de cabeza, hambre y problemas de concentraci?n son solo algunos de los s?ntomas. Tomar la decisi?n de dejar de fumar es probablemente la mejor que habr? hecho en su vida entera. Lamentablemente, ser consciente del da?o que fumar puede ocasionarle no es suficiente para forzarnos a tomar esta decisi?n vital. La clave yace en nuestra cabeza y cu?n fuertemente nos dediquemos a desechar lo que nos est? da?ando y a vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, un problema importante relacionado con esto, es un mito que usualmente escuchamos: "Si dejo de fumar, ?probablemente ganar? peso!." El problema es que todos los fumadores est?n acostumbrados a tener algo en sus manos y boca, y cuando dejan de fumar, se vuelven hacia los bocadillos poco saludables para mantener a ?stas dos ocupadas. Este h?bito, naturalmente, conlleva a un aumento de peso, lo cual nuevamente est? relacionado con el fumar. Los antojos de comida est?n en su m?ximo esplendor durante las primeras semanas de recuperaci?n. Este es un tiempo crucial para enga?ar a su organismo y eliminar esos sentimientos.
| Author: Joe Correa|Joe Correa CSN |
| Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Nov 11, 2016 |
| Number of Pages: 88 pages |
| Language: Spanish |
| Binding: Paperback |
| ISBN-10: 1540361497 |
| ISBN-13: 9781540361493 |
