45 Ricette Come Soluzione All'osteoporosi: Inizia A Mangiare I Cibi Migliori Per Le Ossa Per Renderle Forti E SaneDi Joe Correa CSNQuesto libro ? una collezione di ricette delizione che contengono grandi quantit? di calico, Vitamina: D, protenie e altri nutrient di importanza critica per mantenere e ottenere ossa forti e salutary.L'osteorporosi ? una malattia che rende le ossa deboli e possono fratturarsi e rompersi facilmente. Ci sono diversi fattori di rischio che possono influencare la decatenza delle ossa e l'osteoporosi. Questi fattori possono essere il genere, l'et?, la corporatura, l'etnicit? (Le donne bianche e asiatiche sono ad alto rischio, le donne ispaniche e di colore hanno un rischio minore), e la storia familiare. Altri fattori includono, livelli bassi di estrogeni, livelli bassi di calcio, magnesio e Vitamina:a D, uso di steroidi, medicinali, il fumo e l'acohol.Avere una dieta bilanciata con calcio, magnesio, e Vitamina:a D pu? migliorare la salute delle ossa e prevenire l'osteoporosi. Sondaggi sulla nutrizione nazionale hanno dimostrato che la maggior parte delle persone non assumono la quantit? necessaria di calico per far crescere le proprie ossa in modo forte. Adulti con et? compresa tra 19-50 hanno bisogno di 1,000 mg di calico ogni giorno. Le donne con et? tra 51-70 dovrebbero consumare 1,200 mg di calcio ogni giorno, nella proprio dieta, mentre gli uomini nella stessa fascia di et? dovrebbero consumare 1,000 mg di calcio nella loro dieta.
| Author: Joe Correa CSN |
| Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Feb 12, 2017 |
| Number of Pages: 112 pages |
| Language: Italian |
| Binding: Paperback |
| ISBN-10: 1543108067 |
| ISBN-13: 9781543108064 |
