Deja De Pensar Demasiado: 23 T??Cnicas Para Aliviar El Estr??S, Detener Las Espirales Negativas, Despejar La Mente Y Concentrarse En El Presente (Spanish Edition) - 9781647432973

Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estr?s y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo ser?n.Lib?rate de tu prisi?n mental autoimpuesta.Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situaci?n agotadora en la que te has metido y c?mo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estr?s. El aclamado autor Nick Trenton te guiar? a trav?s de los obst?culos con t?cnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus h?bitos mentales.Adem?s, el libro te proporcionar? enfoques cient?ficos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.Nick Trenton creci? en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compa?ero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonard. Con el tiempo, sali? de la granja y obtuvo una licenciatura en econom?a, seguida de una maestr?a en psicolog?a del comportamiento.Formas poderosas de dejar de rumiar y pensar en pensamientos negativos.-C?mo ser consciente de los desencadenantes espirales negativos.-Identificar y reconocer tus ansiedades internas.-C?mo mantener el enfoque en la relajaci?n y la acci?n.-M?todos probados para superar los ataques de estr?s.-Aprende a despejar tu mente y a concentrarte.Libera tu potencial ilimitado y comienza a vivir.

Author: Nick Trenton

Publisher: Pkcs Media, Inc.

Publication Date: June 12, 2021

Number of Pages: 212 pages

Language: Spanish

Binding: Paperback

ISBN-10: 1647432979

ISBN-13: 9781647432973