Punkte Mix Fix Zum Abnehmen: Express-Rezepte Zum Schlank Werden Mit Dem Thermomix. Alltagsgerichte In Rekordzeit Zubereiten! (German Edition)

Der Tag im B?o war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen m?sen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der K?he ein aufw?diges Rezept aus dem Di?plan zubereitet werden? Die Versuchung ist gro? einfach den Backofen zu ?fnen und eine Pizza hineinzuschieben. Wer die n?ige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das di?konforme Putenschnitzel mit Tiefk?lgem?e aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und f?rt dazu, dass so manch zun?hst erfolgreiche Di? vor dem Ziel abgebrochen wird. Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anl?slich der F?le an Lightprodukten sogar bei einer Di? funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist. Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit. Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas M?e investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Di? muss jede Mahlzeit schmecken! Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht. Clevere K?henhelfer wie der Thermomix sorgen daf?, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche! Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix f? sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Ger? nicht mehr aus ihrer K?he wegzudenken ist. Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte f? die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen allt?lichen Wahnsinn passen muss. Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. ?er die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren. Die besten Gerichte teilt sie nun in "Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!" Gesunde Ern?rung ist nicht zeitaufw?dig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt h?fig bei unter f?f Minuten Alle Gerichte mit exakter Angabe der N?rwerte und Punkte- so kann der Di?plan endlich eingehalten werden. Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte f? eine rundum gesunde K?he Neues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur! Eine gro? Auswahl an Hauptspeisen erm?licht einen abwechslungsreichen Wochenplan Salate, Suppen, Shakes und Fr?st?ksgerichte f? den kleinen Hunger Kein Firlefanz: Alle Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus - einfach schnell mit dem kochen, was noch zu Hause ist Zutaten einf?len, den Knopf dr?ken und nur wenig sp?er ein k?tliches Familienessen aus dem Thermomix servieren Kurzum: Mit diesem Buch sparen Sie jede Menge Zeit, Nerven und Geld. Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar von "Punkte Mix Fix zum Abnehmen!

Author: Nadja Franke

Publisher: Nastas

Publication Date: Dec 27, 2019

Number of Pages: 94 pages

Language: German

Binding: Paperback

ISBN-10: 1647800374

ISBN-13: 9781647800376