56 Soluciones Comunes al Resfr?o: 56 Recetas De Comidas Que Lo Ayudar?n A Prevenir y Curar El Resfr?o R?pido Sin Pastillas Y Medicinas Por Joe Correa CSN El resfr?o com?n es una enfermedad viral del tracto respiratorio superior, principalmente la nariz, garganta y senos sinodales. Hay m?s de 200 virus que causan el resfr?o com?n, y mayoritariamente se encuentran esparcidos en el aire o en contacto directo con gente que ya ha sido afectaba. Estos virus usualmente atacan en los meses fr?os de invierno y afectan a todos los grupos etarios. El adulto promedio tiene dos a cuatro resfr?os por a?o, mientras que los ni?os tienen entre 6 y 8 debido a su sistema inmune m?s d?bil. Adem?s de un sistema d?bil, otros factores de estilo de vida pueden contribuir enormemente a la inhabilidad del cuerpo de protegerse. Entre los m?s importantes est?n el estr?s psicol?gico y la falta de sue?o. El resfr?o com?n ha estado con nosotros desde tiempos de anta?o. Las personas lo combaten cada a?o durante su vida entera. Los s?ntomas m?s comunes son una nariz congestionada, estornudos, dolor de garganta, leve dolor de cabeza y sentirse generalmente d?bil. Estos s?ntomas no son m?s que la respuesta del cuerpo a la infecci?n. La investigaci?n cient?fica muestra la relaci?n fuerte entre una dieta saludable repleta de nutrientes variados y el resfr?o com?n. Esto es de esperarse, ya que la nutrici?n apropiada mejora nuestro sistema inmune, haci?ndolo m?s resistente a diferentes virus. Cuanto m?s fuerte es el sistema inmune, m?s fuerte el cuerpo y menos resfr?os se tendr?n. Es as? de simple! Impulsar su sistema inmune es un proceso sin fin que comienza en el momento que nacemos, a trav?s de la leche materna. Contin?a con una dieta rica en nutrientes diariamente por el resto de nuestras vidas. Una dieta apropiada y saludable debe incluir grandes cantidades de frutas y vegetales, frijoles, legumbres, frutos secos y semillas, porque estos alimentos tienen abundancia de diferentes vitaminas y minerales que son cruciales para fortalecer el sistema inmune y dar un funcionamiento apropiado del organismo entero. Este libro de recetas fue creado con un solo prop?sito: darle muchas ideas diferentes y sabrosas de c?mo combinar algunos de los alimentos m?s saludables, y preparar una comida que ser? poderosa y sabrosa al mismo tiempo. Una colecci?n de recetas saludables repleta de vegetales verdes, carne magra, frutas, frutos secos y semillas es lo suficientemente grande para proveerle una comida ?nica para todos los gustos. Deje que este libro sea una gu?a sobre c?mo comer saludable y vivir una vida libre de resfr?o.
| Author: Joe Correa Csn |
| Publisher: Createspace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: May 27, 2018 |
| Number of Pages: 122 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1720424497 |
| ISBN-13: 9781720424499 |
