Die FODMAP Diät: Die richtige Ernährung beim Reizdarm-Syndrom - Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie & Co. - Low-FODMAP Rezepte für einen ... (glutenfrei und laktosefrei) (German Edition)

Reizdarm-Syndrom - endlich gibt es eine Lösung! Ärzte und Ernährungsberater konnten ihren Reizdarm-Patienten jahrzehntelang keine große Hilfe anbieten. Seit einigen Jahren steht erstmals eine bewährte Behandlungsmethode bereit: die FODMAP-Diät! Sie wird immer mehr als führende Behandlung beim Reizdarm-Syndrom anerkannt, da sie zu einer deutlichen Verringerung der Symptome führt. Für die meisten Menschen mit Reizdarm-Syndrom hat sich eine FODMAP-reduzierte Ernährung als sehr vorteilhaft erwiesen. FODMAPs sind Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die für viele Menschen schwer zu verdauen sind und durch bakterielle Zersetzung im Darm Symptome verursachen: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsbeschwerden. Was Du lernen wirst: Praktische Hinweise zur Umsetzung einer FODMAP-Diät. Einkauf und Essensplanung von FODMAP-armen Lebensmittel: Die Liste der verbotenen Lebensmittel ist lang. Finde heraus, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe nicht erlaubt sind und warum. Lerne, wie du deine Verdauungsprobleme lindern kannst, indem du deinen maßgeschneiderten FODMAP-Ernährungsplan entwickelst: FODMAP-Unverträglichkeit und andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten entlarven: Finde deine individuelle Toleranzschwelle der Lebensmittel, um deine Symptome zu kontrollieren und dein Essen beschwerdefrei genießen zu können. Eine große Auswahl Rezepten: Low-FODMAP Rezepte (gluten- und laktosefrei) für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Einfache, saisonale Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Und vieles mehr!

Author: Gut Balance

Publisher: Independently published

Publication Date: Dec 09, 2018

Number of Pages: 96 pages

Language: German

Binding: Paperback

ISBN-10: 1791328725

ISBN-13: 9781791328726