Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad: Los Riesgos Y Beneficios Del HIIT Que Usted Debería Considerar Primero (Spanish Edition)

¿Estás buscando quemar más grasa? ¿Aumentar su metabolismo o un corazón más sano?Si usted está buscando un programa físico bien redondeado que incluye ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza. No busques más, HIIT es para ti. Introducción a HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) En este libro te presentamos el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, desconociendo los mitos que rodean la técnica de entrenamiento y explorando los beneficios para la salud, así como los niveles de aptitud recomendados y el tiempo requerido para emprender HIIT. No es un método de entrenamiento que es adecuado para cada individuo y a pesar de tener muchos beneficios para la salud sin embargo. Con una idea de lo que es HIIT y cuáles son sus beneficios para la salud, muchos lectores estarían interesados en saber cómo empezar, junto con unos cuantos ejercicios de muestra, información sobre el equipo a utilizar, riesgos, errores para evitar etc. Los lectores obtendrán la confianza y el conocimiento que necesitan para seguir adelante y cambiar su régimen de acondicionamiento físico. Obtener su copia ahora y empezar a ver el resultado en cuestión de días!

Author: John Williams

Publisher: Independently published

Publication Date: Jan 31, 2019

Number of Pages: 84 pages

Language: Spanish

Binding: Paperback

ISBN-10: 1795534850

ISBN-13: 9781795534857