Pe l?ngă zahărul pur, prea mulți carbohidrați sunt responsabili pentru creșterea nedorită ?n greutate cu m?nerele de dragoste ?n creștere. Un motiv pentru care conținutul scăzut de carbohidrați este o tendință continuă. Dieta săracă ?n carbohidrați (tradusă puțini carbohidrați) reprezintă o reducere drastică a carbohidraților din dietă. Pentru că numai atunci c?nd aportul de zahăr și carbohidrați este redus, organismul revine la rezervele sale de energie (tampoane de grăsime) și asigură astfel scăderea ?n greutate ?n cazul unei presupuse lipse de hrană.
Așadar, pentru a scăpa de m?nerele amoroase nepopulare, dieta cu rețete fără carbohidrați sau mai puțini este deosebit de eficientă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că celulele existente ale țesutului adipos se golesc doar ?n timpul dietei și apoi răm?n ?n organism. Dacă revii la stilul tău alimentar vechi, nesănătos, prea repede, te vei completa rapid.Ce alimente sunt permise ?ntr-o dietă săracă ?n carbohidrați? De ?ndată ce măn?nci după metoda low carb, adică numărul de carbohidrați din alimente este redus, proporția de grăsimi și proteine care nu sunt stocate ?n organism ?n aceeași măsură poate fi crescută ?n același timp. Spre deosebire de alte forme de dietă, nu există un deficit caloric asociat cu senzația de foame. Mai multe grăsimi și proteine creează, de asemenea, o senzație de sațietate de durată. Așa că nu vă ?nfometați, ci ?nlocuiți zahărul și carbohidrații cu m?ncăruri bogate ?n proteine și sărace ?n carbohidrați.Ar trebui să evitați aceste alimente Următoarele alimente sunt principalii vinovați pentru creșterea nedorită ?n greutate. Pe l?ngă orice formă de zahăr, aceasta include cartofi, orez și toate produsele făcute din făină de gr?u, cum ar fi pastele, pizza și p?ine. Consumul lor necontrolat devine vizibil atunci c?nd este consumat prea mult, transformat ?n zahăr, ca o rezervă de grăsime nepopulară și adesea ?n continuă creștere. ?n plus, ar trebui evitate toate formele de miere și zahăr, dulcețurile, Nutella, toate dulciurile, ?ndulcitorii artificiali și sucuri produse industrial ?n preparatele cu conținut scăzut de carbohidrați. ?n cazul cerealelor și legumelor, trebuie evitate 10 cartofii, orezul, toate produsele din făină de gr?u, cum ar fi pizza, p?inea, produsele de patiserie, prăjiturile și tăiței și toate produsele finite fabricate industrial. De asemenea, c?teva alimente deosebit de bogate ?n amidon, cum ar fi bananele, porumbul, păst?rnacul, cartofii dulci, mazărea și musliul nu sunt neapărat recomandate.
| Author: Marius Lupu |
| Publisher: Marius Lupu |
| Publication Date: Nov 11, 2024 |
| Number of Pages: 236 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 1836871732 |
| ISBN-13: 9781836871736 |
