Comp??ences de R??ulation ??otionnelle Pour Les Adolescents

• Vous vous inqui?tez de la capacit? de votre adolescent ? g?rer ses ?motions de mani?re saine?
• Voulez-vous lui donner les moyens de r?guler ses ?motions et de d?velopper sa r?silience?
• Cherchez-vous une ressource pour aider votre adolescent ? contr?ler son comportement agressif et ? am?liorer son bien-?tre mental?

Si vous voulez transformer la vie de votre adolescent, ce livre est fait pour vous!

L'adolescence est une p?riode critique pour la cr?ation et le maintien des routines sociales et ?motionnelles n?cessaires ? la sant? mentale. Les m?thodes de TCC et de TCD qui sont enseign?es faciliteront consid?rablement la transition de votre adolescent vers l'?ge adulte.

Vos adolescents ont besoin de comp?tences pour:

• surmonter les situations difficiles
• Atteindre un bien-?tre ?motionnel optimal.
• Trouver l'?quilibre mental entre les pens?es n?gatives et la remise en question.
• G?rer avec succ?s les interactions interpersonnelles.
• Cultiver la pleine conscience pour rester orient? vers le pr?sent.
• Ma?triser la col?re.
• S'accepter soi-m?me et accepter les circonstances.

''COMP?TENCES DE R?GULATION ?MOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' fournit toutes ces capacit?s simples mais pr?cieuses!

Nous avons ?galement consacr? beaucoup d'efforts aux illustrations et ? la conception agr?able ? l'oeil afin de rendre le livre encore plus fascinant et de maintenir l'int?r?t du lecteur.

Le cahier d'exercices guide votre adolescent ? travers diverses qu?tes afin qu'il puisse ma?triser les comp?tences essentielles de la TCC et de la TCD.

Ce cahier d'exercices comprend les ?l?ments suivants:

• Prendre conscience de ses ?motions.
• Comprendre le triangle des pens?es, des ?motions et du comportement.
• Apprendre ? se concentrer sur sa respiration en pleine conscience.
• Surmonter un ?tat ?motionnel accablant tel que la col?re.