Attentif maintenant : Techniques de mEditation rapides et efficaces pour personnes pressEes (French Edition)

Voici une technique quotidienne qui vous rendra sérénité, attention et maîtrise. La méditation pratique : découvrez comment transformer votre vie en seulement quelques minutes par jour Il s''agit de techniques de relaxation toutes simples destinées à limiter le stress quotidien et améliorer les capacités d''attention. Lisez la suite ! Comme la plupart d''entre nous vivons sous l''emprise d''un rythme de vie effréné, équilibrer travail, vie familiale et vie sociale peut vite conduire à une fatigue tant physique que psychologique. Dans ce contexte de tension, apprendre à méditer peut vraiment apporter un réel sentiment de calme et de bien-être quotidien. En effet l''essentiel est vite perdu de vue lorsqu''on est contraint de jongler en permanence avec des contraintes journalières parfois épuisantes. La pratique de la méditation est une porte d''entrée vers la conscience intérieure. Elle conduit à une meilleure conscience de sa propre existence et des relations avec autrui grâce à une meilleure gestion des émotions tant positives que négatives. La pratique régulière de la méditation apporte calme, sérénité, attention et maîtrise de soi. Et l''une des choses intéressantes concernant la méditation, c''est que quelques minutes de pratique quotidienne suffisent pour obtenir des résultats. Savez-vous qu''il existe des méthodes toutes simples pour s''initier rapidement à la méditation et ainsi bénéficier au plus vite de tous ses bienfaits ? Que vous souhaitiez répondre à la question séculaire "Qui suis-je et pourquoi suis-je ici ?" ou simplement mettre en place des techniques de relaxation faciles pour vous aider à vous détendre, mon tout nouveau guide spécial débutant est la réponse qu''il vous faut. Techniques de méditation rapides et efficaces pour personnes pressées Une pratique régulière, idéalement quotidienne, permet de recharger les batteries autant que d''apprendre à se maîtriser dans l''adversité. Et cela sans y passer des heures par jour. La méditation est la meilleure solution que vous puissiez trouver pour obtenir l''équilibre recherché sans avoir à prendre des pilules douteuses ou à vous inscrire à des séminaires coûteux. Mieux encore, cela ne prend que quelques minutes de votre journée. Le petit guide "Attentif maintenant" vous enseigne les bienfaits de la méditation; comment elle fonctionne, comment trouver le temps de la pratiquer, ainsi que trois techniques rapides et efficaces, relativement faciles et sans effort, qui s''intégreront facilement dans votre emploi du temps. Pourquoi il est important d''investir dans ce guide maintenant Si vous cherchez à vous lancer et ne savez pas par où commencer, il est important de ne rien mettre en travers de votre chemin vers les secrets qui pourraient changer et enrichir votre vie. Vous savez que le bien-être n''a pas de prix. Et ce n''est pas pour cela que vous devez dépenser des fortunes pour découvrir les bienfaits de la méditation. De plus la meilleure manière d''apprendre est d''essayer soi-même pour se faire une idée en toute connaissance de cause. Pour toutes ces raisons, "Attentif maintenant" ne vous coûtera que quelques euros. Des études très sérieuses, publiées dans des revues scientifiques de renom illustrent les bienfaits de la méditation sur la santé : anxiété, stress, résistance à la douleur, système immunitaire, système cardio-vasculaire, capacités d''attention, de mémorisation, d''anticipation etc... Des millions de personnes pratiquent la méditation sous une forme ou une autre. C''est bien la preuve de son efficacité ! Essayez dès aujourd''hui, effet garantie !

Author: Eric Tairin

Publisher: Independently published

Publication Date: Jan 28, 2018

Number of Pages: 63 pages

Language: French

Binding: Paperback

ISBN-10: 1977026745

ISBN-13: 9781977026743