Impara a meditare: Programma di 8 settimane (Italian Edition)

Le tecniche di meditazione sono antiche come l'uomo e risultano a mio parere, particolarmente utili in una societ? tecnologicamente avanzata ma che allo stesso tempo rimane sconnessa dalle nostre interiorit?.Durante il giorno dedichiamo la maggior parte del nostro tempo al lavoro o a qualsiasi altra attivit?, dimenticandoci quasi completamente di noi stessi. Buttiamo via buona parte del nostro tempo con infinite banalit? e questo impedisce la nostra mente di "guardarci dentro". Questo breve libro ha come finalit? quella d'insegnare alle persone a stare con se stessi, un minimo di 5 minuti al giorno, in silenzio, seduti tranquillamente in una stanza.Impareremo tecniche di base molto semplici con la solidit? sufficiente per garantire una buona pratica e creare una nuova routine, che nel tempo diventer? cos? essenziale come le nostre primarie necessit?... Non invano la meditazione ? alimento per l'anima.In questo corso proponiamo un piano di allenamento di 8 settimane, focalizzato ad acquisire la routine per meditare tutti i giorni. Questo ? l'aspetto pi? importante, la pietra miliare di questa disciplina.

Author: Aimar Rollan

Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform

Publication Date: Nov 22, 2017

Number of Pages: 136 pages

Language: Italian

Binding: Paperback

ISBN-10: 1979847959

ISBN-13: 9781979847957