M?thode Madi: Adieu gras du cul

Dans ce livre, j'essaye de te faire comprendre que personne n'est un cas d?sesp?r?, que ce corps que tu veux tellement (re)trouver est l?, tout proche de toi. Tu as peut-?tre ?chou? des dizaines de fois auparavant, mais cette fois c'est la bonne ! Avec une ?quipe de filles d?vou?es, motiv?es, on t'a pr?par? un petit bijou de la remise en forme. En ouvrant ces pages, tu seras entour?e de bonnes copines pr?tes ? t'aider et ? t'apporter tout leurs bons conseils. Avant d'?tre un effort du corps, perdre du poids est un effort de l'esprit. C'est pourquoi, je pr?f?re parler de r??ducation et non de r?gime. Car si on fait des efforts pendant 1 mois, et qu'ensuite on reprend nos mauvaises habitudes: alors on a rien compris ! Il faut tout bouleverser, reprendre les bases, changer notre mani?re de penser la nourriture, notre mani?re d'acheter la nourriture, notre mani?re de la cuisiner et notre mani?re de la consommer. D'abord l'esprit et ensuite le geste. Ensemble, allons de la motivation ? l'ex?cution ! Et comme j'aime ? le dire: on arr?te de r?ler et on se sort les doigts du cul !! Madi

Author: Marie Victoire Teitgen

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: May 05, 2017

Number of Pages: 78 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 2322157139

ISBN-13: 9782322157136