La vie n'est pas une tartine de merde: Voyage au fond de soi

Pourquoi suis-je donc d?prim? ? Voil? une question que je me suis pos? un bon million de fois. Peut-?tre que vous vous l'?tes pos? ?galement. Savoir comment on en est arriv? ? cet ?tat est une interrogation qui ronge. Petit ? petit tout est devenu plus difficile. Les envies ont peu ? peu disparu. L'inqui?tude quasi permanente c'est enracin?e. Les insomnies s'en sont m?l?es, ajoutant l'?puisement au mal-?tre. Obsession, quand avant de s'endormir les ruminations se mettent en route. Quand les soucis envahissent totalement votre esprit au point de ne plus pouvoir penser ? autre chose. Sensation de vide int?rieur, d'impuissance, d'inutilit?. On essaie de lutter, de faire bonne figure. Mais quand la surcharge ?motionnelle se pr?sente, ?a l?che. Un m?lange de tristesse et d'agacement. Impossible de lutter. Notre cerveau va exploser. Et puis un jour on part vraiment en vrille, direction les urgences. Apr?s les examens physiques le diagnostic tombe: le stress vous bousille. Passage chez le psy: d?pression c'est parti pour les m?dicaments. R?sultats ? Pas grand chose ! Percevoir le bout du tunnel quand tout n'est que noirceur et n?gativit? demande un effort important qui peut parfois ?tre d?courageant. Pourtant nous seul pouvons apprendre ou r?apprendre ? aimer, ? profiter de la vie mais aussi ? surmonter les al?as que nous rencontrons forc?ment. Comment je m'en suis sorti ? En changeant ma mani?re de penser. En apprenant ? d?couvrir le pourquoi. En pratiquant des exercices pour retrouver confiance en moi. En travaillant sur mon corps et mon mental pour atteindre un r?el bien-?tre. Et bien d'autres choses encore... Au cours de ce cheminement j'ai aussi appris que partager fait parti des rem?des. C'est pour ?a que j'ai tout mis sur papier et que "La vie n'est pas une tartine de merde" a vu le jour. Vous d?couvrirez des moyens de mieux vivre au quotidien, malgr? les probl?mes et les obstacles. Apprendre ? devenir plus optimiste, cultiver la bonne humeur,

Author: R?my Enemece

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: Nov 19, 2018

Number of Pages: 172 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 2322164380

ISBN-13: 9782322164387