Comment prendre du temps pour soi ?

Dans une soci?t? o? tout doit aller vite, il est particuli?rement difficile de s'arr?ter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre ?quilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants pr?cieux et en profiter pleinement ?

Gr?ce ? notre programme et aux conseils de notre sp?cialiste, apprenez ? vous organiser et ? ?couter vos besoins ainsi que vos d?sirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie.

Ce livre vous donnera des solutions pour:

- vous organiser de mani?re ? pouvoir profiter un peu plus de votre temps;
- apprendre ? vous ?couter afin de d?couvrir ce dont vous avez r?ellement besoin;
- rester connecter ? la personne que vous ?tes r?ellement.

Le mot de l'?diteur:
Dans ce num?ro de la collection 50MINUTES ?quilibre, Rapha?lle Julie H. s'int?resse ? une question que l'on s'est tous un jour pos?e: comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance ? nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir o? nous en sommes. Et si l'on reprenait notre vie en main ? Gr?ce aux conseils de notre sp?cialiste et ? son programme, reprenez conscience de ce vous voulez r?ellement et de ce que vous ?tes, et apprenez ? vivre en accord avec vous-m?me. St?phanie Dagrain

? PROPOS DE LA S?RIE 50MINUTES ?quilibre

La s?rie ?quilibre de la collection 50MINUTES pr?sente de nombreuses th?matiques et probl?matiques li?es aux relations que nous entretenons avec nous-m?mes. Gr?ce aux t?moignages et aux nombreuses astuces mis en lumi?re par nos auteurs, d?couvrez pas ? pas les cl?s pour vous sentir plus ?panoui et plus serein.