Comment venir ? bout de son anxi?t? ?

Vous ?tes sujet ? des angoisses r?p?t?es ? La gorge nou?e, le souffle court, les mains moites et les palpitations cardiaques font partie de votre quotidien ? Si un stress passager est normal et bien souvent consid?r? comme b?n?fique, lorsque l'anxi?t? s'installe en nous ? long terme et perturbe notre ?quilibre de vie, cela peut avoir des cons?quences n?gatives sur notre bien-?tre, mais aussi sur notre sant?. Il est temps de r?agir pour reprendre sa vie en main.
Ce livret vous fera d?couvrir, en 50 minutes, l'origine des troubles anxieux et les diverses formes sous lesquelles ils peuvent se manifester. D?couvrez des solutions et des astuces concr?tes pour reprendre le contr?le de vous-m?me et ne plus ?tre esclave de votre anxi?t? !

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:
- d?celer le type de trouble anxieux dont vous souffrez;
- trouver une solution efficace pour ma?triser votre anxi?t?;
- mettre en application des m?thodes de travail sur soi.

Le mot de l'?diteur:
Dans ce num?ro de la collection 50MINUTES ?quilibre, notre sp?cialiste, Barbara Radomme revient sur un mal qui touche de plus en plus de personnes: l'anxi?t?. V?ritable frein ? l'?panouissement personnel, elle a tendance ? paralyser les personnes qui en souffrent et ? faire de leur quotidien un enfer. Pourtant, des techniques simples peuvent vous aider ? vous sentir mieux au quotidien et ? retrouver la s?r?nit?. St?phanie Dagrain

? PROPOS DE LA S?RIE 50MINUTES ?quilibre
La s?rie ?quilibre de la collection 50MINUTES pr?sente de nombreuses th?matiques et probl?matiques li?es aux relations que nous entretenons avec nous-m?mes. Gr?ce aux t?moignages et aux nombreuses astuces mis en lumi?re par nos auteurs, d?couvrez pas ? pas les cl?s pour vous sentir plus ?panoui et plus serein.