La m?ditation au travail: Les cl?s pour des pauses reconstituantes

Au travail, le stress est omnipr?sent et vous ?prouvez des difficult?s ? vous concentrer ? Vous souhaitez rester efficace tout en adoptant une attitude plus zen ? La pratique de la m?ditation peut vous apporter une solution, car elle permet de prendre conscience de ses ressentis et d'ainsi mieux g?rer ses ?motions. D'ailleurs, de nombreuses entreprises ont choisi d'int?grer la m?ditation dans l'univers professionnel, afin de faire rimer travail avec bien-?tre.

Ce livre vous aidera ?
- D?couvrir la m?ditation et ses nombreux bienfaits
- Disposer de m?thodes concr?tes ? appliquer sur votre lieu de travail
- R?duire le stress et d?velopper vos aptitudes (empathie, intuition, innovation)
- Et bien plus encore !

Le mot de l'?diteur:
Avec l'auteure, V?ronique Vesiez, nous avons cherch? ? pr?senter aux lecteurs une s?rie de conseils pratiques pour se lancer dans la m?ditation sur son lieu de travail, dans l'id?e de retrouver un bien-?tre souvent difficile ? conserver au quotidien. Laure Delacroix

? PROPOS DE LA S?RIE 50MINUTES Coaching pro
La s?rie Coaching pro de la collection 50MINUTES s'adresse ? tous ceux qui, en p?riode de transition ou non, d?sirent acqu?rir de nouvelles comp?tences, r?agir face ? une situation qui les incommode, ou tout simplement r??valuer leur ?quilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la th?orie, des pistes de r?flexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre ? chacun d'avancer sur le chemin de l'?panouissement professionnel.