Bibliothèque et Archives Nationales du Québec
La M?thode Endurofit One Course ? Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! R?duction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre !
Product Code:
9782981800718
ISBN13:
9782981800718
Condition:
New
$21.82
La M?thode Endurofit One Course ? Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! R?duction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre !
$21.82
1 workout par semaine ! Fatigu? de ne plus progresser, d'?tre constamment bless? ou de mettre trop d'effort et de temps ? l'entrainement pour le peu de r?sultats obtenus ? Il serait temps que vous songiez ? changer drastiquement votre m?thode d'entrainement en course ? pied ! Alors que les m?thodes traditionnelles ne jurent que par le "Practice makes perfect", ENDUROFIT ONE est une philosophie d'entrainement pr?nant le "just enough" et s'appuie sur trois grands principes: la SP?CIFICIT?, le FAIBLE VOLUME et la R?CUP?RATION ACTIVE. En faisant seulement 1 workout par semaine et en suivant les principes ENDUROFIT ONE, vous r?duisez votre risque de blessure, obtenez une progression lin?aire sans plateau et adoptez un style de vie qui favorise une bonne sant?.
| Author: Alain Froment |
| Publisher: Bibliotheque Et Archives Nationales Du Quebec |
| Publication Date: Feb 26, 2019 |
| Number of Pages: 152 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 298180071X |
| ISBN-13: 9782981800718 |
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