Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden f?r Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und f?r alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen ?berblick ?ber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining ?ber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskul?ren Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining er?rtert. Anschlie end wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erkl?rungsans?tze f?r das Interferenzph?nomen vorgenommen, w?hrend in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erl?utert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen ?berlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und ?lteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten.
Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen f?r die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verst?ndlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden f?r die t?gliche Praxis zu machen.
| Author: Moritz Schumann |
| Publisher: Springer Spektrum |
| Publication Date: Dec 08, 2023 |
| Number of Pages: 459 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 3031363094 |
| ISBN-13: 9783031363092 |
