Im Kleinen gegen Depression!: F?nf Anleitungen zur Selbsthilfe

Depression ist keine kleine Sache. Liegt keine organische Ursache vor, ist Therapie nur eine Gegenma nahme. In Wahrheit wird die Depression im Alltag entschieden, in der Normalit?t, auf der Arbeit, zwischen Freunden und Kindern. Selbst helfen muss der Depressive sich, aber wie? Wie soll das gelingen, wenn die Depression doch l?hmt, bremst, entmutigt und so schrecklich m?de macht? F?nf Basistechniken zeigt dieser zweite Band. Kleine ?bungen werden hier vorgestellt, Tricks und Kniffe, die man jederzeit anwenden kann. Sie helfen in kleinen Schritten und der Depressive versteht sich immer besser. Das muss er, denn sonst hat er keine Chance. Depression bek?mpft man im Kleinen, denn f?r gro e Strategien ist sie zu gro . Die Ratgeberreihe "pragmatisch gegen Depression" stellt praxisnahe Methoden vor und bietet eine verst?ndliche Sicht auf Depression. Betont locker im Stil und nichtmedizinisch wird hier erkl?rt aus der Sicht eines Betroffenen mit gro er Depressionserfahrung.

Author: Paul Kaufmann

Publisher: Kap Kishon

Publication Date: Jul 28, 2023

Number of Pages: 216 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3347989554

ISBN-13: 9783347989559