Meditation-Im Hier und Jetzt sein

Hast Du schon einmal versucht zu meditieren, um Deine Stress- und Gesundheitsprobleme zu l?en? Wenn nicht, dann w?e jetzt der perfekte Anlass dazu, diese Erfahrung zu machen. Meditation ist eine der popul?sten Formen, um Stress, Druck und Nervosit? im Alltag zu mindern oder gar ganz abzubauen und wird auch von vielen ?zten empfohlen. Studien haben ergeben, dass, wenn Du dir jeden Tag nur ein paar Minuten Zeit zum Meditieren nimmst, Dein Stresspegel gesenkt und hierbei Deine Lebensqualit? gesteigert werden kann. Auch das physische Wohlbefinden kann verbessert werden. In diesem Buch wirst Du erfahren, wie Entspannung in Form von Meditation Dein Leben ver?dern kann. Es ist dennoch lediglich eine Anleitung f? den Einstieg. Dieses Buch beschreibt Dir alle Vorbereitungen, um mit der Meditation zu beginnen und wird Dich in eine Welt entf?ren, deren Nutzen noch vielen Menschen unbekannt ist. Falls Du der Meditation noch zu kritisch gegen?er stehst - au?r ein paar Minuten pro Tag um den Ablauf zu erlernen, hast Du nichts zu verlieren.

Author: Ulrich Orlowski

Publisher: Tredition Gmbh

Publication Date: Sep 04, 2024

Number of Pages: NA pages

Language: German

Binding: Paperback

ISBN-10: 3384343670

ISBN-13: 9783384343673