Ein Verfahren zur laktatgest?zten Leistungsdiagnostik f? freizeit- und gesundheitssportorientierte L?fer

Diplomarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern?hrung, Note: 1,7, Universit?t Bayreuth (Institut f?r Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Im Freizeit- und Gesundheitssport l?sst sich ein Trend zum "gesundheitsorientierten Ausdauertraining" feststellen. Viele Sportler stellen sich die Frage, bei welcher Herzfrequenz sie trainieren sollen, um ihre individuellen Ziele zu erreichen. Was fehlt ist ein standardisiertes Testverfahren, das m?glichst exakt die Ausdauerleistungsf?higkeit abbildet, um daraus reliable und valide Belastungsintensit?ten f?r den Freizeit- und Gesundheitssportler abzuleiten. Ein h?ufig untersuchtes und kontrovers diskutiertes Verfahren zur Ermittlung der "richtigen" Belastungsintensit?t ist die Laktatleistungsdiagnostik. Ausgehend von der Ermittlung fixer und individueller aerob-anaerober Schwellen werden dabei Trainingsbereiche festgelegt und Trainingsempfehlungen abgeleitet. Die Vielzahl der vorhandenen Schwellen aus unterschiedlichen Leistungsbereichen und Ausdauerdisziplinen werden dabei oftmals unreflektiert auf den Freizeit- und Gesundheitssport ?bertragen. Dies kann bei Festlegung individueller Schwellen nach verschiedenen Modellen f?r einen Sportler zu unterschiedlichen Ergebnissen f?hren. In diesem Buch wird deshalb ein Verfahren zur laktatgest?tzten Leistungsdiagnostik f?r freizeit- und gesundheitssportorientierte L?ufer entwickelt, das von den existierenden Schwellenwertmodellen weg- und zur Bestimmung einer individuellen Dauerleistungsgrenze hinf?hrt. Ausgehend von diesem individuellen Grenzbereich k?nnen dann pers?nliche Trainingshinweise in Abh?ngigkeit der Zielsetzungen des Sportlers festgelegt werden.

Author: Alexander Gimbel

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Jul 25, 2007

Number of Pages: 156 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3638688011

ISBN-13: 9783638688017