Selbsthilfe bei Angst. Methoden zur Angstbew?tigung

Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Psychologie - Beratung, Therapie, Note: 1,3, ecosign/Akademie f?r Gestaltung, Sprache: Deutsch, Abstract: Viele Menschen in unserer Gesellschaft leiden unter den verschiedensten ?ngsten. Angst kann viele verschiedene Ausdrucksformen mit sich bringen. So sitzt sie manchem Menschen "im Nacken", dem anderen "schl?gt sie auf den Magen", die meisten haben Herzklopfen und andere wiederum empfinden Schwindelgef?hle. Oft ist es allein schon der Schwindel, der die Angst bezeichnet. Viele betroffene Menschen werden von einem betreuenden Arzt zum n?chsten geschickt, da manche ?ngste oft nicht konkret als ?ngste und einer damit evtl. notwendigen Verhaltenstherapie diagnostiziert werden. Andere Betroffene wiederum versuchen in unserer schnelllebigen Zeit aufkommende negative Gef?hle und K?rperreaktionen mit Medikamenten in den Griff zu bekommen. Dies f?hrt in der Regel aber meist nur zur Unterdr?ckung der Gef?hle, nicht jedoch zur Kl?rung der Ursache selbst. Fast jeder Mensch hat kleinere ?ngste. Bei einigen Betroffenen k?nnen diese ?ngste im Laufe der Zeit Panikattacken ausl?sen und machen damit den normalen Alltag nahezu unm?glich. Die vorliegende Arbeit soll Methoden an die Hand geben, die in Selbsthilfe erlernt werden, mit denen ?ngste und aufkommende Angstattacken in ihrer Intensit?t verringert, oder aber auch g?nzlich abgeschaltet werden k?nnen. Selbsthilfe zur Angstbew?ltigung kann helfen, kleinere ?ngste zu beherrschen, kann aber auch therapiebegleitend ihre Wirkung entfalten.

Author: Tobias Battenberg

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Oct 09, 2007

Number of Pages: 20 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3638822818

ISBN-13: 9783638822817