Ausbildung zum Erwerb der Fitnesstrainer-B-Lizenz

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut, Sprache: Deutsch, Abstract: Das vorliegende Buch beinhaltet eine Hausarbeit zum Erwerb der Fitness-Trainer-B-Lizenz. Deren gibt es bekannterweise viele auf dem Markt, doch zeichnen sich die meisten von ihnen durch immer wiederkehrenden Formulierungen und eher theoretischen Inhalte wenig aus. Dieses Buch will anders sein! Am direkten Beispiel der Trainingssteuerung des Verfassers wird aufgezeigt, was gezieltes Fitnesstraining - auch noch im 18. Trainings- und 35. Lebensjahr! - bei einem motivierten Sportler zu bewirken vermag. An erster Stelle steht die konkrete Diagnose der sportlichen und gesundheitlichen Situation, es folgen die Kapitel ?ber tats?chlich vorliegende biometrische Parameter, gesundheitliche Einschr?nkungen, sportliche Aktivit?ten sowie Trainingsw?nsche und -motive. Im Anschluss wird die Durchf?hrung des ILB-Tests mit ausf?hrlichen Tabellen veranschaulicht und damit f?r jedermann und jederfrau nachvollziehbar. Auch die Kapitel zu Beweglichkeitstests, Trainingsplanung, Auf- und Abw?rm?bungen sowie Trainingsdurchf?hrung sind mit Grafiken und Fotos reich bebildert und laden damit zur konkreten Selbstanwendung und -?berpr?fung ein. Zum Schluss wird eine genaue Trainingsanalyse in Form von Evaluation und Re-Test vorgestellt. Letztlich will dieses Buch eine Anleitung f?r Hobbysportlerinnen und Sportler sein, die entweder am Anfang ihrer sportlichen "Karriere" stehen oder sich bereits mitten darin befinden, aber vielleicht einmal wieder ein wenig Motivation ben?tigen. Prinzipiell ist eine ?bertragung auf die jeweils eigene Person m?glich und gew?nscht, und so eignet sich die Studie ebenso sehr gut als Leitfaden zur Erstellung einer eigenen Trainingsanalyse und damit eventuell auch zur einfachen und doch individualisierten Erstellung einer Hausarbeit in der Ausbildung zum Fitness-Trainer-B. Viel Vergn?gen!

Author: Lars Keller

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Dec 17, 2007

Number of Pages: 60 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 363887804X

ISBN-13: 9783638878043