Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: Teil 1: befr./Teil 2: sehr gut, BSA-Akademie Saarbr?cken, Veranstaltung: Fernlehrgang, Sprache: Deutsch, Abstract: Zielsetzung und Prognose: Herrn E. vorrangiges Ziel ist es etwas f?r seine gesamte Fitness zu tun. Hierbei legt er besonderen Wert auf die Verbesserung seiner Beschwerden im R?ckenbereich und eines Gesamtk?rpertrainings zur Behebung muskul?rer Dysbalancen. Er w?nscht sich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, um hier auch die M?glichkeit zu haben einen Gegenpol zur Stresssituation seiner Arbeit aufzubauen. Er ist bereit sich 2 x die Woche die Zeit zu nehmen um ins Studio zu kommen und dort sowohl im Ausdauer- (Herz-Kreislauf-Training) wie im Kraftbereich zu trainieren. Herr E. ist aufgrund seiner jetzigen Situation hochmotiviert sein Training in Angriff zu nehmen, um seine Probleme mit dem R?cken und die Stressbelastung des Alltags zu bek?mpfen. Als Probleme sehe ich seine hohe Stressbelastung und die wenige Zeit, die er neben der T?tigkeit am Theater (in wechselnden Schichten und mit ?berstunden) in sein Training investieren k?nnen wird. Es ist davon auszugehen, dass er zuerst maximal 2 x die Woche zum Training Zeit findet, was aber auch f?r einen Beginner eine moderate Anfangseinheit ist. Bei zunehmender Trainingsdauer und mit der Prognose seine Schmerzproblematik durch gezieltes Krafttraining in den Griff zu bekommen, wird seine Motivation steigen und auch die Zeit zunehmen, die er ins Training (und letztlich in sich und seine Gesundheit) investieren wird.
| Author: Eva-Maria Diedrich |
| Publisher: Grin Verlag |
| Publication Date: Feb 15, 2009 |
| Number of Pages: 64 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 3640258916 |
| ISBN-13: 9783640258918 |
