Pilates: Die Prinzipien der Pilates-Methode

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Leuphana Universit?t L?neburg, Sprache: Deutsch, Abstract: R?cken-Spezialisten schlagen Alarm: "Pilates- Opfer" nennen sie die Patienten, die sich beim Training Probleme mit der Bandscheibe zugezogen haben. Das berichtete das Nachrichtenmagazin Spiegel - und alarmierte damit zahlreiche Freizeitsportler. Eine positive Meinung k?nnen die "Pilates- Opfer" auch weiterhin vertreten wenn grunds?tzliche Regeln beim Training eingehalten werden. Pilates ist ein ganzheitliches K?rpertraining, das die K?rpermitte st?rkt. Es sorgt somit f?r eine gerade Haltung und einen gesunden R?cken. Die Entstehung dieser Trainingsform wird im Rahmen dieser Hausarbeit im Historischen R?ckblick n?her betrachtet. Im Anschluss werden die Zielgruppe und die Ziele der Pilates Methode erl?utert. Um eine m?glichst hohe Effizienz im Training zu erreichen m?ssen wesentliche Prinzipien eingehalten werden. Diese sechs Prinzipien werden im weitern Verlauf vorgestellt. Im Anschluss werden die ?bungsgrundlagen: "Das Power House" und "Das neutrale Becken" genauer definiert. Abschlie end erfolgt ein Fazit.

Author: Marek Hofmann

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Jan 30, 2011

Number of Pages: 20 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3640809963

ISBN-13: 9783640809967