Psychische Hintergr?nde bei Ern?hrungs- und Gewichtsproblemen

Geh?ren auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann k?nnte Ihnen dieser Ratgeber weiterhelfen. Auf einf?hlsame und verst?ndnisvolle Weise vermittelt die Ern?hrungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst den Weg aus einer Essst?rung geschafft hat, wertvolle Tipps f?r alle, die unzufrieden mit ihrem Ern?hrungsverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu f?hlen. An sich ein nat?rlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings dann, wenn wir Essen st?ndig als Ersatz f?r die Befriedigung emotionaler Bed?rfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in dem wir nicht mehr frei entscheiden k?nnen, wann wir was, in welcher Menge zu uns nehmen. Herk?mmliche Di?ten helfen da meist nicht weiter. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bed?rfnisse erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen K?rperformen. Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einf?hlung mit unserer inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen, werden wir wieder zu einer harmonischen Ern?hrungsweise finden, die Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit und Figur auswirkt. Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und lassen Sie Gewichts- und Ern?hrungsprobleme endlich hinter sich.

Author: Marion Selzer

Publisher: Tredition Gmbh

Publication Date: Jan 29, 2015

Number of Pages: 106 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3732315185

ISBN-13: 9783732315185