Wohlf?hlen im eigenen K?rper: K?rperReich: das 12-Wochen-Programm f?r mehr Selbstbewusstsein

"Du hast nur diesen einen K?rper, um der Welt zu begegnen. Er erm?glicht dir deine Lebendigkeit und deswegen ist er sch?n, so wie er ist. Immer und zu jeder Zeit." Wohlf?hlen im eigenen K?rper K?rperReich: Ein 12-Wochen-Programm f?r mehr Selbstbewusstsein F?hlen Sie sich manchmal unwohl mit Ihrem K?rper oder haben Schwierigkeiten ihn liebevoll anzunehmen? Finden Sie sich vielleicht zu d?nn, zu dick oder einfach nicht sch?n genug? Dann hilft Ihnen dieses ?bungsbuch weiter. Unter Anleitung lernen Sie die verschiedenen Regionen Ihres K?rpers ganz neu kennen und als Quelle des Wohlbefindens sch?tzen. In einem abwechslungsreichen ?bungsprogramm von 12 Wochen, bei dem 30 Minuten ?ben am Tag ausreichend sind, st?rken Sie Ihr K?rpergef?hl und stabilisieren zugleich ihr inneres Gleichgewicht. Denn ein Selbstbewusstsein, das ?ber bewusste K?rperwahrnehmung gewonnen wird, ist nicht so leicht zu ersch?ttern. Das Buch richtet sich an alle, die ihrem K?rper mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit schenken wollen, auch Therapeutinnen k?nnen davon profitieren. Viele der vorgeschlagenen ?bungen helfen bei psychischen und physischen Heilungsprozessen.

Author: Elke Weigel

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: Aug 04, 2015

Number of Pages: 370 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3738616616

ISBN-13: 9783738616613