Gelassenheit im Alltag: Ein nicht allt?glicher Weg zur inneren Ruhe

Sich wohlf?hlen und gl?cklich sein sind zwei wichtige S?ulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen k?nnen diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausf?hrlich mit entsprechenden ?bungen erkl?rt. Der Leser bekommt so die M?glichkeit seine pers?nliche Methode zu finden, um diese in den t?glichen Alltag integrieren zu k?nnen.

Author: Frank Tuppek

Publisher: Books on Demand

Publication Date: 42731

Number of Pages: 146 pages

Binding: Body, Mind & Spirit

ISBN-10: 3743193701

ISBN-13: 9783743193703