Mein Blutdruck-Pass

Durch unsere Schlagadern flie t Blut unter Druck, dies nennt man Blutdruck. Der Blutdruck ist am h?chsten, wenn sich das Herz zusammenzieht und so das Blut in die Gef? e gepresst wird (Systole). Danach entspannt sich der Herzmuskel und der Blutdruck erreicht seinen minimalsten Wert (Diastole). Ein zu hoher, dauerhafter Blutdruck nennt man Hypertonie, also Bluthochdruck. Ist er zu niedrig, nennt man dies Hypotonie. Die optimalen Werte liegen beim oberen Wert (Systolischer Druck) bis 120 mmHg und beim unteren Wert (Diastolischer Druck) bis 80 mmHg. Bluthochdruck beginnt bei 140/90 mmHg. Unterst?tzen Sie Ihren Arzt dabei, dass ein Bluthochdruck, oder ein zu niedriger Blutdruck, schnell festgestellt werden kann. Vielleicht r?t er Ihnen auch, den Blutdruck zu Hause zu kontrollieren und aufzuschreiben. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Zeiten nennen. Ansonsten beginnen Sie morgens, nach dem Aufstehen. Danach mittags und noch einmal gegen Abend. Vor der Messung sollten Sie zur Ruhe kommen und entspannt sein. Denken Sie an etwas Sch?nes. Das Handgelenk-Messger?t wird unbedingt in Herzh?he gehalten. F?hren Sie die Messungen regelm? ig durch. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Author: Renate S?ltz

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: 43144

Number of Pages: 54 pages

Binding: Health & Fitness

ISBN-10: 3746007526

ISBN-13: 9783746007526