Kopflos ... nicht mit mir!: Mein Weg zur Lebensfreude

Nervt Sie Ihr innerer Dialog? Z?hlt "Ich sollte mal ..." zu diesen gedachten S?tzen? Bewegt sich Ihr Geist im Kreis, Ihr K?rper eher selten? Warum funktioniert das Training im Fitnessstudio oft nicht? Vermissen Sie Kraft und Beweglichkeit? Ihrem ganzen K?rper-Geist-Ensemble fehlt der Schwung? Nicht selten behandeln wir uns selbst wie eine Zellkultur in der Petrischale. Funktional organisiert, streng nach gesellschaftlichen und zeitlichen Vorgaben optimiert, erwarten wir von uns selbst, dass wir funktionieren. Ob das sinnvoll ist, fragen wir erst, wenn es schief geht und streiten uns mit uns selbst ?ber unsere Lebensweise. Wenn wir uns ferngesteuert f?hlen und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, wenn sich unser K?rper gegen jede allt?gliche Bet?tigung buchst?blich wehrt und wir schon genervt von uns selbst aufstehen, ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen, denn wir sind wahrscheinlich ziemlich kopflos ... Folgen Sie dem Autor im ersten Teil des Buches auf seinem Weg der Befreiung von Lebenszw?ngen, seiner geistigen Weiterentwicklung durch die autodidaktische Arbeit an sich selbst. Erkennen Sie sich wieder in den locker erz?hlten Episoden eines typischen Lebenswegs, der eine erstaunliche Wendung nahm. Der zweite Buchteil besch?ftigt sich mit der k?rperlichen Komponente der Entwicklung zu einem schwungvollen Leben. Nicht streng programmatisch, sondern unter Ber?cksichtigung des mentalen Zustandes stellt Jan Breitkreutz ebenso einfache, wie effiziente M?glichkeiten dar, den K?rper zu stabilisieren, seine Muskulatur zu erhalten und zu st?rken. Er r?umt auf mit Trainingsmythen und ?berkommenen Glaubenss?tzen aus der Fitnesswelt, findet eing?ngige Erkl?rungen zur Funktionsweise des K?rpers in der Trainingssituation. Breitkreutz schn?rt ein Paket aus ?bungen, die zu nachhaltiger Kr?ftigung des ganzen Bewegungsapparates f?hren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Jeder kann anhand dieser ?bungspalette seinen eigenen passenden Weg finden, sich zu festigen. Jan

Author: Jan Breitkreutz

Publisher: Books on Demand

Publication Date: 43047

Number of Pages: 290 pages

Binding: Body, Mind & Spirit

ISBN-10: 3746011183

ISBN-13: 9783746011189