Jetzt nehmen Sie doch mal ein bisschen ab!: - Ja, wie denn, Herr Doktor!?

Endlich eine praktische Einf?hrung, wissenschaftlich begr?ndet, wie man sein Gewicht auf Dauer reduzieren kann: Es ist inzwischen in der Fachwelt unumstritten, dass nicht die vielen Kalorien in unserer modernen Ern?hrung f?r das ?bergewicht verantwortlich sind. Fett im Essen macht nicht dick. Es sind die ?berall enthaltenen Kohlenhydrate, die das ?bergewicht bewirken. Will man aber eine Kohlenhydrat-arme Kost zu sich nehmen, was schwierig ist, da wir ja mit Kartoffeln und Brot gro gezogen wurden, dann wird man bald diese Art von Di?t aufgeben. Unser Gehirn, das allein auf Kohlenhydrate in Form von Zucker angewiesen ist, toleriert dies n?mlich in der Regel nicht. Den so entstehenden Hunger, der uns in verschiedenen Formen plagt, kann man nicht beherrschen. In diesem leicht lesbaren und unterhaltsamen Buch wird das Zusammenspiel von Psyche und K?rper herausgearbeitet, das sich bei einem solchen sinnvollen Ansatz, das Gewicht zu reduzieren, entwickelt. Es werden die M?glichkeiten beschrieben, wie man auf beide einwirken kann, um das Ziel der Gewichtreduktion dauerhaft zu erreichen. Dazu werden zahlreiche verschiedene Wissensgebiete zusammengef?hrt. Endlich wird es so m?glich, ohne st?ndige k?rperliche und diet?tische Anstrengungen auf Dauer Gewicht kontinuierlich zu reduzieren.

Author: Hermann Von Lilienfeld-Toal

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: 43082

Number of Pages: 276 pages

Binding: Health & Fitness

ISBN-10: 3746032822

ISBN-13: 9783746032825