Praxistipp Laufen

Durch dieses Buch soll dem Laufanf?nger Starthilfe gegeben werden. In nicht immer ganz ernst gemeinten Formulierungen erh?lt der Neuling das R?stzeug f?r einen guten Start in die Welt der Laufbegeisterten. Dazu gibt der Autor leicht verst?ndliche Tipps und Anregungen f?r Laufanf?nger aus seiner eigenen Erfahrung als Laufneuling. Er verzichtet bewusst auf wissenschaftliche Studien und medizinisches Intensiv-Wissen. Vielmehr konzentriert er sich auf Beobachtungen und Erkenntnisse aus seinem pers?nlichen Umfeld, gespickt mit ein wenig Basiswissen zu Ern?hrung und Stoffwechsel. Sehen Sie es als das, was es ist - eine kurzweilige Lekt?re mit hilfreichen und unterhaltsamen Informationen f?r Laufanf?nger. Prolog Laufen - ein Volkssport Laufen hat sich in letzter Zeit zu einem Volkssport entwickelt. Vor einigen Jahren waren L?ufer noch Jogger und recht selten in freier Natur anzutreffen. Heute sind aus den Joggern L?ufer geworden und nicht mehr aus unserer Natur wegzudenken. Ich verwende in dieser Abhandlung den Begriff "L?ufer" mit geschlechtsneutraler Bedeutung - Frauen und M?nner sind gleicherma en gemeint. Gut, heute sind wir also alle L?ufer und rennen durch Felder und Wiesen, ?ber Stra en und Wege, was zur Folge hat, dass Laufveranstaltungen wie Pilze aus dem Boden schie en und stetig steigende Teilnehmerzahlen vermelden d?rfen. Und auch ich habe mich vor ?ber zwei Jahren vom Laufvirus infizieren lassen. Das Gef?hl, seinem K?rper ein wenig Bewegung verordnen zu m?ssen, ist heute der Begeisterung f?rs Laufen gewichen. Dieser Prozess hat gar nicht lange gedauert. Ich war schnell bereit, aus dem "M?ssen" eine "Wollen" werden zu lassen. Doch schon bald merkte ich aber auch, dass man nicht so einfach los rennen sollte. Zum Laufen geh?rt ein wenig mehr.

Author: Volker Lauterbach

Publisher: Tredition Gmbh

Publication Date: 43319

Number of Pages: 68 pages

Binding: Self-Help

ISBN-10: 3746964792

ISBN-13: 9783746964799