Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt: Wie man sein Wunschgewicht dauerhaft h?lt

Warum werden immer mehr Menschen ?bergewichtig? Warum scheitern so viele Di?ten? Und warum kommt es dabei ganz h?ufig zum gef?rchteten Jojo-Effekt? Peter Mersch zeigt, dass dies vor allem an unserem Gehirn liegt, das unter der modernen Ern?hrungsweise, aber auch den meisten Di?ten, ausschlie lich aus Glukose Energie gewinnen kann. Da der menschliche Organismus aus Fett keine Glukose mehr erzeugen kann, sind die Energiereserven der Fettdepots f?r den Hauptenergieverbraucher des menschlichen K?rpers - das Gehirn - dann nicht l?nger nutzbar. Der Autor schlie t seine Ausf?hrungen mit einer Erl?uterung verschiedener Ma nahmen, durch die man bei zahlreichen Di?ten einem Jojo-Effekt entrinnen und sein Wunschgewicht langfristig halten kann. Das Buch wendet sich insbesondere an Leser, die an den eher wissenschaftlichen Erl?uterungen des Buchs "Wie ?bergewicht entsteht ... und wie man es wieder los wird" des gleichen Autors weniger interessiert sind.

Author: Peter Mersch

Publisher: Books on Demand

Publication Date: 43447

Number of Pages: 102 pages

Binding: Health & Fitness

ISBN-10: 374813763X

ISBN-13: 9783748137634