Fit und frisch im Alter: K?rperlich und geistig beweglich bleiben

Wie alt wir werden, liegt nicht in unserer Macht. Aber ob das Alter zur Qual wird oder vielleicht die sch?nste Zeit unseres Lebens sein kann, das jedoch ist wesentlich von uns selbst abh?ngig. Dazu brauchen wir kein h?heres Einkommen und auch keine Wundermittel, jedoch eine richtige Lebenseinstellung und Selbstverantwortung. F?r die Erhaltung unserer k?rperlichen Gesundheit ben?tigen wir eine ausreichende Bewegung. Wir m?ssen beachten, dass wir als heutige "Sitzgesellschaft" durch einen chronischen Bewegungsmangel unsere Gesundheit gef?hrden. Gelenk- und Kreislaufbeschwerden sind dadurch vorprogrammiert. Unsere geistige Gesundheit ist gef?hrdet durch Stress, Sorgen und ?ngste. F?r den Abbau von Stress brauchen wir eine wirkliche Entspannung, die Ablenkung durch Fernsehprogramme reicht daf?r nicht aus. Sorgen und ?ngste k?nnen wir zwar nicht verhindern, aber wir k?nnen sie mit einer richtigen Einstellung soweit aufl?sen, dass sie uns nicht belasten. Das wichtigste Gebot f?r eine gesunde Lebenseinstellung ist Gelassenheit und die sollte uns im Alter nicht besonders schwer fallen. Bei allem Bem?hen k?nnen wir Krankheiten und Beschwerden nicht vermeiden, besonders nicht im Alter. Damit sind wir auf die ?rztliche und klinische Hilfe angewiesen. Aber die Verantwortung f?r unseren K?rper muss bei uns selbst bleiben, das hei t, als informierter Patient, Medikamente und Operationen auf das Notwendigste zu beschr?nken. Viele Altersleiden sind die Folgen einer langj?hrigen Vergiftung durch chemische Medikamente. Eine Selbstbehandlung ist jedoch nicht so einfach und auch nicht ganz ungef?hrlich. Aber es gibt jetzt eine geradezu ideale M?glichkeit, viele Alterserkrankungen selbst zu behandeln und auch zu heilen. ?ber meine eigene Erkrankung durfte ich die einzigartige Heilkraft des Chaga-Pilzes selbst erleben. Er senkte nicht nur die Zuckerwerte bei meiner Diabetes II, sondern beseitigte auch gleichzeitig meine Magen- und Darmbeschwerden. Ebenso verbesserte er meinen Blutdruck a

Author: Manfred Breddermann

Publisher: Books on Demand

Publication Date: 43367

Number of Pages: 206 pages

Binding: Health & Fitness

ISBN-10: 3752848634

ISBN-13: 9783752848632