Guide zum Gipfel: Mit dem richtigen Training in extreme Höhen!

Guide zum Gipfel - mit dem richtigen Training in extreme H?hen! Dieses Buch ist f?r alle diejenigen gedacht, deren Ziel es ist, hohe Berge zu besteigen. Im Vordergrund stehen v?llig neue Trainingsmethoden, welche der Verfasser innerhalb seines Vorbereitungstraining entwickelt, erprobt und optimiert hat. Diese Methoden erm?glichen einen maximalen Aufbau von Kondition, Ausdauer und Kraft - alles Vorraussetzung f?r die h?chsten Gipfel der Erde! Dieses Werk beinhaltetet dar?ber hinaus ein umfangreiches Hintergrundwissen in den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, Anforderungsprofile f?r verschiedene Bergbesteigungen, Testverfahren und deren Aussagen, Trainingsstrategien und Hinweise f?r das Verhalten in extremer H?he. Dadurch, dass der Autor langj?hrige Praxiserfahrung hat und als diplomierter und qualifizierter Trainer und Therapeut ?ber ein sehr umfangreiches Expertenwissen verf?gt, macht dieses Buch einzigartig! Auf ?ber 300 Seiten und mit mehr als 200 Abbildungen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen, die Erfahrungen zahlreicher Hochgebirgstouren, die einzelnen Trainingspl?ne und ?bungen bis ins Detail genau erl?utert und dargestellt. Praxiswissen aus erster Hand!

Author: Daniel Kaptain

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: Apr 03, 2009

Number of Pages: 306 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3837082016

ISBN-13: 9783837082012