DREI EINFACHE SCHRITTE INS SICHERE EINSCHLAFEN: Leicht zu merken, einfach anwendbar und ohne Training erfolgreich. Fast jeder hat schon mit Schlaflosigkeit gek?mpft und verzweifelt Rat gesucht. G?nter Frings weist in drei m?helos nachzugehenden Schritten den sicheren Weg in den erholsamen Schlaf - in unser "schlafendes" Bewusstsein, das seine eigenen Wege geht und uns doch oft am anderen Morgen mit Antworten auf die uns qu?lenden Fragen ?berrascht und unseren Kopf f?r den Tag neu ordnet. "Das Gehirn schl?ft nie", wei die Neurowissenschaft; dennoch m?ssen wir schlafen um die Kraft f?r unser Wachbewu tsein am Tage zu regenerieren. Schlaf ist wie Nahrung f?r unsere wache Pers?nlichkeit und unsere ganz eigene Identit?t und daher m?ssen wir ihn pflegen ... Im Zentrum: Wie Sie mit drei Schritten sicher in den Schlaf kommen! Entspanntes Training: Wie Sie entspannt und angenehm einschlafen lernen. Komprimiert: Was Sie beim Einschlafen st?rt. Recherche: Wie Kopf und Bauch Sie blockieren und was Sie dagegen unternehmen k?nnen! Im K?rper gespeichert: Welche biologischen Wege in den erholsamen Schlaf f?hren ! Klare Fakten: Was ist "Schlafen"? Wie entsteht Schlaf? Wie l?uft ein Nachtschlaf ab? Psychologie: Welche Schlaftypen gibt es? Raum und Zeit: Was kann ich noch f?r guten Schlaf tun? Qu?lend: schlechter Schlaf ?ber l?ngere Zeit? Zukunft: Ver?ndert sich der Schlaf mit zunehmendem Alter? (Un-)Bewusstseinsforschung: Was bedeuten Tr?ume und kann ich im Schlaf lernen? Praxis: Kann ich vorschlafen oder Schlaf nachholen? Unter Einfluss: Was bewirken Alkohol, Nikotin und Medikamente? VRINX Easy Guides ... mitten ins Thema / komprimiert geschrieben / locker einpr?gsam / zuverl?ssig erfolgreich / lebensnah notiert / unkompliziert verst?ndlich / ernsthaft gepr?ft / entspannt zu lesen / spielend einfach / authentisch erfahren ... Schon heute beginnen und sicher Ihr Ziel erreichen!
| Author: Günter Frings |
| Publisher: Bod - Books on Demand |
| Publication Date: Jun 08, 2010 |
| Number of Pages: 60 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 3839151740 |
| ISBN-13: 9783839151747 |
