Selbstverteidigung pr?entiv-offensiv-effektiv-realistisch

Es geschieht tagt?glich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem ?berfall konfrontiert werden, geht es um ihre Gesundheit oder ihr ?berleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich pr?ventiv verhalten sollen, Bedrohungen fr?hzeitig erkennen, und Sie sich in einer Notsituation realistisch und effektiv verteidigen k?nnen. Sie finden hier alle Themen rund um die Selbstverteidigung wie: - Kampfpsychologie - Pr?vention - Deeskalation - erkennen von Bedrohungen - den Umgang mit ihrer Angst - was das Adrenalin bei ihnen bewirkt - wie Sie mit ihrem Adrenalinschub richtig umgehen - wie wichtig ihre Einstellung ist - die Bedeutungen von Distanz und Aufmerksamkeit - T?terverhalten und Opferverhalten - Abwehrtechniken gegen: w?rgen, umklammern, greifen, boxen, schlagen, treten, Stock, Messer und Schusswaffe. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese auch intuitiv abzurufen. Auf 264 Seiten mit 345 Bilddarstellungen plus YouTube Links.

Author: Norbert Stolberg

Publisher: Books on Demand

Publication Date: Feb 26, 2016

Number of Pages: 298 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3842381719

ISBN-13: 9783842381711