Zadowolony: Dlaczego niezadowoleni ludzie mogą byc zadowoleni i jak samemu stac się zadowolonym?

Zadowolenie to zlożone zjawisko emocjonalne i psychologiczne, często opisywane jako poczucie wewnętrznej r?wnowagi i spelnienia, kt?rego wielu osobom brakuje. Jest to doświadczenie, kt?re reprezentuje znacznie więcej niż brak niezadowolenia lub obecnośc szczęścia. Satysfakcja jest wynikiem wsp?ldzialania kilku czynnik?w: zgodności naszych oczekiwań z rzeczywistością, akceptacji siebie i naszych okoliczności oraz poczucia wnoszenia znaczącego wkladu w nasze środowisko.
Aby osiągnąc satysfakcję, ważne jest, aby zr?wnoważyc zar?wno elementy wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Wewnętrznie chodzi o samoakceptację i zrozumienie siebie. Oznacza to zaakceptowanie siebie ze wszystkimi naszymi mocnymi i slabymi stronami oraz postrzeganie dążenia do poprawy jako ciąglego procesu, kt?ry nigdy nie jest zakończony. Oznacza to r?wnież rozpoznanie wlasnych potrzeb i pragnień oraz umieszczenie ich w realistycznym kontekście. W ten spos?b możemy opracowac oczekiwania, kt?re są zar?wno osiągalne, jak i stanowią wyzwanie.
Czynniki zewnętrzne odnoszą się gl?wnie do naszych relacji z innymi ludźmi i środowiskiem. Czynniki środowiskowe, takie jak miejsce pracy, siec spoleczna, a nawet sytuacja polityczna, mogą miec znaczący wplyw na nasze poczucie satysfakcji. Dlatego ważne jest, aby tworzyc lub szukac środowiska, kt?re wspiera nasze wartości i cele. Kluczowe są r?wnież relacje: siec wsparcia rodziny i przyjaci?l może znacznie zwiększyc poczucie satysfakcji.
Autor jest psychologiem klinicznym z wieloletnim doświadczeniem.

Author: Claudia Correone

Publisher: Bremen University Press

Publication Date: Nov 05, 2023

Number of Pages: 104 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3911075359

ISBN-13: 9783911075350